Home » Blog

Blog

Vet verliezen

Ons lichaam blijkt merkwaardig goed te zijn in het aanpassen aan de omgeving en leefstijlfactoren zoals je energie inname en verbruik.  Zo bestaat er een evolutionair mechanisme in ons lichaam die ervoor zorgt dat je minder onnodige bewegingen en inspanning doet wanneer je je in… Lees verder »Vet verliezen

Krachttraining vrouwen

Vroeger waren het voornamelijk de mannen die aan krachttraining deden. Er bestond een bepaald taboe rondom krachttraining voor vrouwen. Onder de vrouwen heerste er vooral de angst dat ze door krachttraining er mannelijk uit zullen zien. We zijn er inmiddels achter dat dit een grote… Lees verder »Krachttraining vrouwen

Eetbuien voorkomen

Eetbuien zijn oncontroleerbare opwellingen die ervoor zorgen dat je periodiek heel veel gaat eten. Ze komen voort uit een afwijkende mentale staat en worden door de mensen die eraan lijden vaak ervaren als een opwelling waar ze weinig controle over hebben. Kenmerkend aan eetbuien is… Lees verder »Eetbuien voorkomen

Wat doet een personal trainer?

Beginnen met sporten is geen makkelijk proces. Het vereist wilskracht en doorzettingsvermogen. En discipline! Heel wat discipline. Niet iedereen heeft die discipline en dat doorzettingsvermogen. Begrijpelijk ook, want er zijn heel wat meer plezierige dingen waar je je mee bezig kunt houden, zoals uit eten,… Lees verder »Wat doet een personal trainer?