Geen categorie

Boksen: voor wie is het?

De sport van boksen wordt vaak gezien als een niche-sport die alleen is weggelegd voor bepaalde atleten, ofwel individuen die hun zelfverdedigingsvaardigheden willen verbeteren. Maar wie zegt dat boksen niet voor Jan en alleman is? Boksen begint steeds meer mainstream te worden, en dan voornamelijk cardioboksen waarbij je niet de …

Boksen: voor wie is het? Lees verder »

Krachttraining thuis

Inmiddels zijn de sportscholen al bijna 5 maanden gesloten door de landelijke lockdown en beginnen velen de effecten van deze sluiting goed te voelen, vooral in hun lichaamsvorm. Misschien ben jij sindsdien ook al een stuk minder in beweging hierdoor en wil je er graag wat aan doen. Of misschien …

Krachttraining thuis Lees verder »

Sportscholen weer open

Wanneer gaan de sportscholen weer open in 2021? (Update 11-5-2021; Stap 2 van het heropeningsplan(eerst gepland voor 11 mei); de heropening van sportscholen en meer mogelijkheden buiten zal op 19 mei door gaan. Sportscholen, winkels en scholen moesten op 15 december 2020 hun deuren sluiten door wat leek op de …

Sportscholen weer open Lees verder »

Bilspieren trainen

Je ziet het steeds vaker voorkomen in de sportschool; een jonge dame die eindeloos veel herhalingen Donkey Kicks doet in de hoop dat dit zal zorgen voor een grotere bilpartij. Maar werkt dit echt? Er bestaat tegenwoordig ongelofelijk veel content online over het trainen van de bilspieren. Voornamelijk op Instagram …

Bilspieren trainen Lees verder »

HIIT Training

Wat is HIIT training? HIIT(High-Intensity-Interval-Training) is een vorm van cardio training die maar een hele korte tijd vol te houden is. HIIT training kan bestaan uit allerlei soorten bewegingen zoals sprongen, kettlebell swings, sprints of (hard) roeien. Eigenlijk zou je met alle soorten oefeningen die snel te herhalen zijn een …

HIIT Training Lees verder »

Krachttraining vrouwen

Vroeger waren het voornamelijk de mannen die aan krachttraining deden. Er bestond een bepaald taboe rondom krachttraining voor vrouwen. Onder de vrouwen heerste er vooral de angst dat ze door krachttraining er mannelijk uit zullen zien. We zijn er inmiddels achter dat dit een grote misvatting is en dat krachttraining …

Krachttraining vrouwen Lees verder »

Scroll naar top