Uncategorized

Calisthenics oefeningen

Calisthenics is een vorm van training waarbij je lichaamsgewicht oefeningen gebruikt om 1) spiermassa en 2) kracht op te bouwen. Denk hierbij aan oefeningen zoals pull-ups, push-ups, dips, pistol squats, etc. Het grote voordeel van dit soort type training is dat je het overal kunt doen, wanneer het jou uitkomt. …

Calisthenics oefeningen Lees verder »

Sterker worden door yoga

Sterker worden door yoga? Dat kan!  De meeste mensen zijn inmiddels wel bekend met deze eeuwenoude vorm van mentale, fysieke en spirituele oefeningen. Door het aannemen van diverse yogahoudingen verbeter je de functies van diverse organen, gewrichten en het zenuwstelsel. Daarnaast zorgt het voor spanning, ontspanning en rek van vrijwel …

Sterker worden door yoga Lees verder »

Vet verliezen

Ons lichaam blijkt merkwaardig goed te zijn in het aanpassen aan de omgeving en leefstijlfactoren zoals je energie inname en verbruik.  Zo bestaat er een evolutionair mechanisme in ons lichaam die ervoor zorgt dat je minder onnodige bewegingen en inspanning doet wanneer je je in een staat van calorietekort bevindt. …

Vet verliezen Lees verder »

Eetbuien voorkomen

Eetbuien zijn oncontroleerbare opwellingen die ervoor zorgen dat je periodiek heel veel gaat eten. Ze komen voort uit een afwijkende mentale staat en worden door de mensen die eraan lijden vaak ervaren als een opwelling waar ze weinig controle over hebben. Kenmerkend aan eetbuien is dat het soms lijkt alsof …

Eetbuien voorkomen Lees verder »

Scroll naar top