Vetverlies

hiit training

HIIT Training

Wat is HIIT training? HIIT(High-Intensity-Interval-Training) is een vorm van cardio training die maar een hele korte tijd vol te houden is. HIIT training kan bestaan uit allerlei soorten bewegingen zoals sprongen, kettlebell swings, sprints of (hard) roeien. Eigenlijk zou je met alle soorten oefeningen die snel te herhalen zijn een …

HIIT Training Lees verder »

vet verliezen

Vet verliezen

Ons lichaam blijkt merkwaardig goed te zijn in het aanpassen aan de omgeving en leefstijlfactoren zoals je energie inname en verbruik.  Zo bestaat er een evolutionair mechanisme in ons lichaam die ervoor zorgt dat je minder onnodige bewegingen en inspanning doet wanneer je je in een staat van calorietekort bevindt. …

Vet verliezen Lees verder »

Scroll naar top
Chat openen
Vragen? Stuur een whatsapp-bericht!
Heb je vragen?